行程概览
从沈阳沈河出发到湄洲岛，距离较远，建议安排4-5天行程。跟团游省心省力，适合时间紧张或首次游客；自由行灵活自由，适合喜欢深度体验的旅行者。
跟团游优势
- 省心安排：机票、酒店、景点门票一站式解决，无需自行规划。
- 成本可控：团体价格通常较低，预算约2000-3000元/人。
- 导游讲解：深入了解湄洲岛妈祖文化，避免错过精华景点。
自由行优势
- 灵活自由：可自定义行程，如增加莆田市区游览或海滩休闲时间。
- 个性化体验：选择特色民宿、当地美食，深度感受海岛风情。
- 预算调整：根据自身需求控制花费，经济型或豪华型均可灵活安排。
实用建议
交通：从沈阳飞往福州或厦门，再转乘大巴或轮渡至湄洲岛；岛内建议租电动车或步行游览。景点必游：妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园。注意事项：提前查看天气预报，携带防晒用品；尊重当地宗教习俗。
总结：跟团适合便捷高效，自由行适合追求个性化的旅行者，根据自身偏好选择即可。