行程总览
全程分三阶段：沈阳至成都（预备段）、川藏段（成都-拉萨）、拉萨返程。建议总时长20-25天，最佳出行时间为5-10月。
分段路线规划
- 第一阶段：沈阳-成都（3-4天）
路线：沈河→京哈高速→石家庄→连霍高速→西安→京昆高速→成都
关键点：西安休整，参观兵马俑；成都检查车辆，补充物资。 - 第二阶段：川藏段（10-12天）
每日行程控制在300公里内，适应海拔变化：
1. 成都-雅安-泸定（海拔1300m）
2. 泸定-康定-新都桥（3300m）
3. 新都桥-理塘-稻城亚丁（3700m，建议停留适应）
4. 亚丁-巴塘（2500m）
5. 巴塘-芒康-左贡（3800m）
6. 左贡-八宿-然乌湖（3900m）
7. 然乌-波密-林芝（2800m）
8. 林芝-工布江达-拉萨（3650m） - 第三阶段：拉萨及返程（5-7天）
游览布达拉宫、大昭寺，车辆托运或青藏线返回。
必备准备
- 车辆要求：SUV或越野车，更换雪地胎（季节性），备防滑链、备用油箱、充气泵
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 健康防护：提前一周服用红景天，携带氧气瓶、高原安药品
景点精华推荐
- 海螺沟冰川：近距离接触低海拔冰川
- 稻城亚丁：蓝色星球最后一片净土
- 怒江七十二拐：体验极限驾驶乐趣
- 然乌湖：雪山倒映的秘境
注意事项
- 每日出发前查询天气与路况，避开雨季塌方风险
- 住宿选择低海拔城镇（如巴塘、林芝）利于适应
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照
- 随车携带自热食品与瓶装水应对突发情况