一、行程概览
推荐时长：7天6晚
核心路线：沈阳→汕头→南澳岛→潮州→揭阳→返程
主题特色：以美食探索为主线，融合潮汕非遗文化、海洋风光与侨乡建筑。
二、交通规划
去程：
1. 从沈阳沈河区出发，优先选乘地铁2号线直达沈阳桃仙机场。
2. 飞机选择：建议搭乘南方航空CZ6317等直飞航班（沈阳→揭阳潮汕国际机场），航程约4小时。
3. 落地后乘坐机场大巴或租车前往汕头市区（车程约40分钟）。
返程：
从潮汕机场直飞沈阳，建议提前2小时抵达机场办理手续。
三、每日行程安排
Day 1：抵达汕头，老城初探
- 上午：沈阳出发，抵达潮汕机场后入住汕头小公园附近酒店。
- 下午：游览小公园历史文化街区，欣赏骑楼群，参观汕头开埠文化陈列馆。
- 晚餐：尝试老牌牛肉火锅（推荐杏花吴记或本地人常去社区店）。
Day 2：汕头美食与海岛风情
- 上午：参观中山公园，品尝广场老牌豆花甜汤。
- 下午：乘车前往南澳岛，游览青澳湾、自然之门灯塔，体验海滨栈道。
- 晚餐：享用海鲜大排档（紫菜炒饭、蒸生蚝必点）。
Day 3：潮州古城深度游
- 上午：从汕头乘车至潮州（约1小时），入住牌坊街周边民宿。
- 下午：漫步牌坊街，参观开元寺、己略黄公祠，体验潮州木雕技艺。
- 晚餐：品尝胡荣泉鸭母捻、腐乳饼，夜游广济桥灯光秀。
Day 4：潮州文化与手工艺
- 上午：参观韩文公祠，了解潮州历史文脉。
- 下午：体验工夫茶道，观看潮绣制作，选购手拉壶作为纪念。
- 晚餐：尝试官塘原味鱼生、牛肉粿条。
Day 5：揭阳自然与古迹
- 上午：乘车至揭阳（约1小时），游览揭阳学宫、进贤门。
- 下午：探访黄满寨瀑布群，感受岭南山水之美。
- 晚餐：享用揭阳擂茶、普宁豆干。
Day 6：非遗体验与休闲购物
- 上午：参观潮汕非物质文化遗产展示馆，体验潮剧化妆互动。
- 下午：自由活动，可选购凤凰单丛茶、老香黄等特产。
- 晚餐：回味最喜爱的潮汕菜品，整理行装。
Day 7：返程准备
- 上午：根据航班时间，可最后品尝一顿粿汁或肠粉。
- 下午：前往潮汕机场，结束旅程。
四、美食推荐清单
| 类别 | 必吃项目 | 推荐店铺/区域 |
|---|---|---|
| 主食类 | 牛肉火锅、牛肉粿条、蚝烙、砂锅粥 | 汕头八合里、潮州官塘兄弟牛肉店 |
| 小吃类 | 无米粿、咸水粿、糖葱薄饼、甘草水果 | 汕头龙眼南路、潮州西马路 |
| 甜品类 | 鸭母捻、豆花、海石花、绿豆爽 | 汕头老胡甜汤、潮州古法甜品 |
五、实用贴士
- 气候准备：潮汕地区夏季湿热，需携带防晒衣、驱蚊液；冬季温和，建议 layered dressing。
- 交通建议：城市间可搭乘高铁或包车，市内使用共享电动车或滴滴出行。
- 文化礼仪：饮工夫茶时，可用食指轻点桌面表示感谢。
- 预算参考：人均花费约5000-7000元（含机票、中档住宿及餐饮）。
六、特别提醒
潮汕地区方言为闽南语系，部分老店仅支持现金支付，建议备少量零钱。提前下载离线地图，部分小巷导航可能不精准。如遇台风季节，关注南澳岛船运信息，灵活调整行程。